MY JOURNEY 360°
by Daniela Mourato Psicóloga Coach
PARA ALUNOS DO ENSINO SECUNDÁRIO
O PROGRAMA DE COACHING MENSAL
que te ajuda a obteres os resultados que para TI são importantes!
Se frequentas o ENSINO SECUNDÁRIO e gostavas de saber lidar com:
- a ansiedade que te bloqueia e te prejudica nos momentos das avaliações;
- a procrastinação, que te impede de progredir e cumprir com muitas das tarefas que queres completar;
- o medo de errar ou de falhar nos momentos de exposição, perante os outros, impedindo-te de brilhar quando falas em público;
- o desinteresse pelas atividades escolares porque não vês qual a utilidade das mesmas naquilo que queres fazer no futuro;
- a dificuldade em dizer não a todos os outros que te procuram e te pedem coisas, impedindo de teres tempo para fazer o que realmente queres;
- a incerteza quanto à escolha do curso a nível académico ; e
- a tua "vozinha" interior que raramente te apoia nos teus projetos, antes faz questão de te recordar insistentemente as tuas falhas e erros.
Então, My Journey 360° vai-te ajudar!
DE QUE FORMA ?
Vais pertencer à COMUNIDADE DE ESTUDANTES do SEI FAZER, que tal como tu, querem mais da escola e da vida:
Querem ter CLAREZA e FOCO nos seus objetivos e mantê-los ao longo de todo o ano letivo, e não só na altura dos testes;
Querem conhecer NOVAS PESSOAS, de todo o país, aumentando o seu networking;
Querem experimentar NOVAS MANEIRAS DE FAZER AS COISAS, para melhorarem os seus resultados nas diferentes áreas da sua vida;
Querem ter um ESPAÇO DE PARTILHA, onde possam falar das suas ideias e dificuldades, sem medo de serem julgados;
Querem ser FELIZES e ALUNOS EXTRAORDINÁRIOS, sem terem de desistir das atividades que mais gostam.
JÁ NÃO ESTÁS SOZINHO/A!
As nossas SESSÕES MENSAIS serão:
EM GRUPO
Finalmente vais poder estar com outros jovens que pensam como tu e querem os mesmos resultados que tu.
Algumas sessões poderão ser em pequeno grupo (max.5), outras em grupos maiores.
NO ONLINE
Sem confusão de horários, correrias de sítios, frio, chuva ou calor à mistura. Vais mesmo poder estar no teu local favorito da tua casa.
Vamos poder juntar estudantes do todo o Portugal!
COM DURAÇÃO DE 1HORA
Porque o tempo é um bem precioso. Vamos aproveitar ao máximo estes 60 minutos, como nunca o antes fizeste!
Se faltares à sessão, tens acesso à gravação.
E SERÃO 9 SESSÕES PRÁTICAS!
APLICAS NO TEU DIA-A-DIA O QUE TRABALHAS AQUI NA SESSÃO!
My Journey 360°
O PROGRAMA DE COACHING MENSAL
QUE TE AJUDA A ALCANÇAR OS OBJETIVOS QUE DEFINISTE!
Através do Discord do SEI FAZER vais poder ainda ter acesso ao canal My Journey 360° para poderes partilhar as tuas conquistas e desafios, assim como esclareceres as tuas dúvidas entre sessões.
SOBRE MIM
Olá!
Eu sou a Daniela Mourato, a Psicóloga Coach que ajuda jovens nas escolhas dos seus cursos/ opções profissionais com propósito.
Há mais de 30 anos que estou neste caminho e já tive o privilégio de ajudar mais do que 2000 jovens e as suas famílias, a se sentirem seguros e confiantes.
Este ano fui desafiada pelo vosso explicador - Diogo Braz - a ajudar-vos a prosperarem ainda mais nos vossos objetivos, dando-vos novas ferramentas e fortalecendo o vosso mindset.
E não podia dizer que não!
Muitas vezes, os jovens abandonam os seus cursos ou desmotivam-se porque estão sozinhos ou não têm as competências, o mindset necessário para lidar com as situações novas e inesperadas.
Eu própria durante 5 anos fui sempre a melhor ou uma das melhores alunas da turma, mas quando cheguei ao 10ºano, tudo mudou!
Logo quando decidi dedicar-me a 100% à escola (abandonei a minha carreira de ginasta artística de 10 anos), tive logo a minha 1ª negativa, na minha melhor e preferida disciplina de sempre - Matemática - e com uma professora que já me conhecia e sabia que eu era aluna de 5 no ensino básico!
Mas dali, não tive qualquer tipo de empatia, nem de ajuda.
Tive de descobrir sozinha como lidar com a frustração e vergonha (que na altura sentia) de passar a ser uma aluna média!
Por isso eu sei que mudar de ciclo de estudo, não é fácil.
Mas é possível de ser feito com alegria, foco e determinação.
E é isso que o My Journey 360° quer fazer por ti!
Um Programa para todos os jovens que querem mais e melhor da sua vida escolar, independentemente dos desafios que estiverem a sentir no momento!
Nunca mais vais estar sozinho/a!
"TODA A SITUAÇÃO TEM SOLUÇÃO E TU VAIS ENCONTRAR A TUA!"
PERGUNTAS FREQUENTES
My Journey 360° é um Programa de Coaching mensal, em grupo e online.
Em cada sessão, de 1 hora, será trabalhado um tema de forma prática, de modo a que possas aplicar esse conhecimento no teu dia-a-dia.
As sessões My Journey 360°, irão ocorrer em direto, ao longo de 9 meses entre os meses de outubro e junho.
Em cada sessão, irá ser abordado um tema diferente:
1. Desenvolver Foco Inabalável: irás aprender a concentrares-te nas tuas metas, melhorando a eficácia dos teus esforços para conquistares resultados extraordinários.
2. Gerar mais Clareza e ganhar direção: vais explorar quem és (interesses, capacidades, valores), quem gostarias de ser, explorando várias possibilidades e criando intencionalidade nas tuas ações.
3. Gerar Energia e Agir: vais dominar estratégias para otimizar a tua energia (física, mental e emocional), gerires o stress e encontrares o equilíbrio entre escola e vida pessoal.
4. Aumentar a Produtividade: vais adquirir ferramentas práticas para gerires o tempo com mestria e tornares-te mais produtivo e eficiente.
5. Gerar Coragem: vais aprender a superar desafios com resiliência, abraçares novas oportunidades e enfrentares o futuro com confiança.
6. Fortalecer relações significativas: vais desenvolver competências interpessoais para construires relacionamentos saudáveis e duradouros.
7. Viver o momento presente - vais aprender a estares totalmente presente, maximizando a aprendizagem e enriquecendo experiências
8. Descobrir o Propósito Pessoal: vais construir o teu grande porquê para te impulsionar para o sucesso duradouro
9. Tomar decisões empoderadas: vais dominar a arte de tomar decisões informadas, alinhadas com objetivos, valores e o teu Projeto de Vida
No final do programa, será sempre pedido o teu feedback quanto ao trabalho desenvolvido e sugestões para próximas edições.
Porque um dos grandes objetivos do My Journey 360° é criarmos uma comunidade de apoio e interajuda, vais ter acesso também a um canal no Discord do SEI FAZER, onde podes ir partilhando as tuas conquistas, fazendo perguntas entre sessões, dando novidades de acontecimentos e muito mais. Eu, vou lá estar para te apoiar também.
Os materiais utilizados, serão disponibilizados neste canal do Discord.
As sessões em grupo vão ser sempre na 1ª segunda-feira do mês às 19h e a primeira é já no dia 2 de outubro.
No teu caso, o My Journey 360° é gratuito porque é um BÓNUS do teu Programa do SEI FAZER. :
@Daniela Mourato 2023